11:00 - 13:00 MERIDIAN HERZ Element - Feuer

Das Herz ist der Sitz des Geistes, des Bewusstseins und des Seins selbst. Es prüft unsere Bemühungen, unser Leben und das Leben anderer zu leben. Daher können starke Gefühle und Emotionen das Herz beeinträchtigen. Herzprobleme werden auch durch begrenzte Selbstliebe verursacht. Der Meridian des Herzens ist der oberste Herrscher über alle Funktionskreise, der Oberbefehlshaber, der das Blut, die Blutgefäße und den Fluss des Qi, der Lebensenergie, kontrolliert.

Der Herzmeridian gilt als der „kaiserliche Geist“ des Körpers, die Quelle des Bewusstseins und des reinen Selbst. Der typische Zustand der Leere, der von Taoisten und Buddhisten geschätzt wird, stellt historisch gesehen ein leeres, schwingendes Herz dar, das frei von Spannung und Leidenschaft ist. Die Gelegenheit, das Herz und das Gehirn zu leeren und die Energieübertragung auf die Verdauungsorgane zu fördern, bietet sich täglich zwischen 11 und 13 Uhr. Diese kurze Pause für das Gehirn ermöglicht es dem Herzmeridian, das Gleichgewicht der kognitiven und energetischen Funktionen zu unterstützen.

13:00 - 15:00 MERIDIAN DES DÜNNEN FEUERS Element : Feuer

Der Dünndarm trennt die aus dem Magen aufgenommene Nahrung und auch die Bilder und Gedanken, die uns von außen überfluten. Er markiert die Integration, Aufnahme und Analyse sowie die Selektion von Gefühlen, Eindrücken und Konflikten. Es konfrontiert uns mit Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten und unterscheidet zwischen dem, was für uns nützlich ist und dem, was wir nicht verarbeiten können. Sie führt also eine grundlegende Vorsortierung vor der eigentlichen Verarbeitung in der Milz durch.

Der Meridian des Dünndarms ist der Sitz des „Feuers“ und der Verdauungsenergie. Im Dünndarm wird die Energie erzeugt, die für Aufmerksamkeit und Konzentration benötigt wird. Zu dieser Tageszeit kann das Yang-Qi verstärkt zirkulieren, um die Nahrung besser zu assimilieren und in Ku-Qi, also Energie aus Essen und Trinken, umzuwandeln. Die Zeit für die Regeneration des Dünndarmmeridians liegt täglich zwischen 13 und 15 Uhr.

15:00 - 17:00 MERIDIAN DER MEERESBLUME Element : Wasser

Der Blasenmeridian ist verantwortlich für die Nutzung und Umwandlung der vom Funktionskreis der Nieren bereitgestellten Energie. Er steuert die Handlungsfähigkeit und die Willenskraft. Er dient somit der Reviermarkierung. Bei Missachtung der Sicherheit und Störung des Territoriums kann es zu Konflikten kommen. Es geht also darum, dem Druck zu widerstehen, ihn weiterzugeben und ihn abklingen zu lassen. Menschen mit einem stark funktionierenden Katzenblasen-Kreislauf haben ihr Leben im Griff und setzen ihre Ziele und Wünsche durch.

Es wird angenommen, dass der Blasenmeridian sowohl den Flüssigkeitsausstoß als auch den externen Energiefluss in den Nerven ausgleicht. Tatsächlich bildet der Blasenmeridian die größte Verteilung des Qi entlang der Wirbelsäule und vom Kopf bis zu den Zehen. Die Regenerationszeit des Blasenmeridians liegt täglich zwischen 15.00 und 17.00 Uhr.

17:00 - 19:00 MERIDIAN NIEREN Element : Wasser

Der Nieren-Meridian speichert Lebensenergie und ist für Energieausgleich, Ausdauer und Belastbarkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht zuständig. So symbolisiert der Nierenmeridian das Entladen und Loslassen von Gefühlen und negativen Gedanken in Beziehungen, aber auch zum Beispiel in der Zusammenarbeit. Menschen mit viel Energie in den Nieren sind sehr selten krank und kommen gut mit widrigen Lebensumständen zurecht. Sie haben die Energie, ihre Ziele zu erreichen.

Der Nierenmeridian wird als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet, weil sein Element Wasser ist, das die wichtigste Komponente des Lebens und der Jugend ist. Hier befindet sich die konzentrierte Energie Jing, eine Art langsamer fließender Energie, die Drüsen und Gewebe bildet. Der Verlust von Jing äußert sich in einer schlechteren Qualität von Haaren, Knochen und Zähnen. Zwischen 17.00 und 19.00 Uhr kann der Nierenmeridian mit Säften, aktiviertem Wasser oder einem warmen koffeinfreien Getränk beruhigt werden.

19:00 - 21:00 MERIDIAN OF PERICARDIUM - HERZ PAKET Element : Feuer

Der Herzbeutel gibt den Rhythmus des Flusses und der Freude des Lebens vor. Er verteilt die Emotionen im Körper und schützt uns vor zu intensiven negativen Gefühlen. Der Herzbeutel ist ein direkter Untergebener des Herzens, schützt es vor äußeren Angriffen und stabilisiert den Blutkreislauf. Es bringt Freude und Entspannung und befriedigt unsere körperlichen und emotionalen Bedürfnisse. Ihm wird die Sexualität im Sinne von Erotik und Lust zugeschrieben.

Der Meridian des Herzbeutels unterstützt die Mikrozirkulation des Qi im Gefäßsystem des Körpers. Aufgrund des chronologischen Tagesrhythmus beginnt die Wirkung des Qi in der Peripherie um 19 Uhr, sich in Richtung der inneren Organe auszubreiten, was die innere energetische Ernährung der dichten Organe ermöglicht.

21:00 - 23:00 MERIDIAN DER DREI-HEIZER MERIDIAN Element : Feuer

Der dreifache Heizungsmeridian ist verantwortlich für Ungleichgewichte im Wärmehaushalt, wie zu heiße oder zu kalte Körperteile, aber auch für Schwitzen oder Erkältungen. Darüber hinaus weist der Dreifach-Heizungs-Meridian auf Themen wie das Gleichgewicht zwischen unserer rationalen und intuitiven Seite und zwischen der inneren und äußeren Welt hin.

Der Dreifach-Heizungs-Meridian ist vergleichbar mit dem Stoffwechsel, wie wir ihn im Westen verstehen. Eine gesunde Dreifachheizung trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Temperatur und zur Regulierung des richtigen Gleichgewichts zwischen O2 und CO2 durch die Atmung bei. Der Dreifach-Heizungs-Meridian schränkt seine Funktionen zwischen 21 und 23 Uhr ein. Ein typisches Zeichen für das Bedürfnis nach Regeneration ist, wenn Sie während dieser zwei Stunden gähnen.

23:00 - 1:00 MERIDIAN DER ERNTE Element : Holz

Die Gallenblase ist ein Organ des Verdauungssystems. Sie sorgt für die Verdauung von Fetten und öffnet uns den Weg zur Sättigung. Sie steht für die Transformation der inneren feurigen Aggressionen und Emotionen. Der Gallenblasenmeridian fördert die Individualität und Selbstentfaltung und ist ein zugehöriger Funktionskreis der Leber. Er fördert die Fähigkeit, klare und schnelle Entscheidungen zu treffen, verbunden mit Entschlusskraft und Risikobereitschaft, den eigenen Impulsen und Ideen zu folgen.

Der Gallenblasenmeridian wird als „allgemein“ bezeichnet und gilt als Organ der konzentrierten Energie. Er steht im Zusammenhang mit der Gehirnfunktion, der magnetischen Energie (aus dem Eisenstoffwechsel) und der Willenskraft. Es wird angenommen, dass er mit energetisch ausgeglichenen Augen und Reflexen in Verbindung steht. Die Regenerationszeit des Gallenblasenmeridians liegt zwischen 23 Uhr und 1 Uhr morgens.

1:00 - 3:00 MERIDIAN LEBER Element : Holz

Die Leber als Stoffwechselorgan steht für die Umwandlung von Aggressionen, aber auch für Anpassung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Selbstvertrauen und den Sinn des Lebens. Der Lebermeridian regelt die Planung und Voraussicht, um die eigenen Ziele in Harmonie und in Übereinstimmung mit den äußeren Umständen zu erreichen. Menschen mit einem stark funktionierenden Leberkreislauf bewegen sich geschmeidig und harmonisch, strahlen eine sanfte Ruhe aus und weichen nicht von ihren Zielen ab.

Der Lebermeridian ist das Organ des „Lebens und der Energie“ und braucht erholsamen Schlaf, um sich zu regenerieren. Die Leber enthält sowohl Wei-Qi (Verteidigungsenergie) als auch Blut. Beides wird in der Nacht zwischen 1 und 3 Uhr gereinigt. Der Lebermeridian steuert auch das gesunde Sehnen-Qi und den Blutkreislauf in den Augen und im Kopf.

3:00 - 5:00 MERIDIAN LUNGE Element : Metall

Der Lungenmeridian ist ein Symbol für das Leben und das Bedürfnis nach Raum und Freiheit. Er kontrolliert und überwacht den Rhythmus des Körpers, einschließlich des Atemrhythmus, des Pulses und des Tag- und Nachtrhythmus. Durch den Atem sind wir alle miteinander in einem ausgewogenen Rhythmus von Geben und Nehmen verbunden. Der Lungenmeridian reguliert Kontakt und Berührung sowie die Verteidigung und die Fähigkeit, Grenzen durch die mit ihm verbundene Haut zu definieren. Die Lunge schwächt Traurigkeit und Eitelkeit.

Der Lungenmeridian wird als „Herr des Qi“ bezeichnet, was bedeutet, dass er den Fluss der biologischen Energie und des Atems im gesamten Körper ausgleichen kann. Er unterstützt die Zellen beim Energieaustausch, bei dem sie Sauerstoff aufnehmen und Abfallstoffe abgeben. Die Regenerationszeit dieses wichtigen Qi regulierenden Meridians liegt zwischen der 3. und 5. Die Verteilung von Qi und Yin ermöglicht einen guten Lymph- und Energiefluss, der mitten in der Nacht stattfindet, wenn sich der Körper in einem sehr passiven oder Yin-Zustand befindet.

5:00 - 7:00 MERIDIAN DICKDARM Element : Metall

Der Dickdarm regelt die Entschlackung und Ausscheidung - körperlich, geistig und seelisch. Der Dickdarm-Meridian steht für das Unbewusste und den Schatten, für Geiz und selektives Loslassen. Er stellt die Frage: „Was verweigere ich mir auf extreme Weise?“ Er fördert die Loslösung und Trennung von anderen. Bei sehr schmerzhaften oder endgültigen Trennungen hilft der Dickdarm trauernden Menschen, das Erlebte zu verarbeiten.

Der Dickdarm-Meridian wird als „Wasserreiniger“ bezeichnet, weil er die Ausscheidung von Abfallstoffen während des Tages fördert. Der Dickdarm reguliert die Gesundheit von Haut, Gelenken und Schleimhäuten und regeneriert sich jeden Morgen zwischen 5 und 7 Uhr. Diese Zeit ist sehr wichtig für die Wiederherstellung des Gleichgewichts unseres Mikrobioms und die Umverteilung von Flüssigkeiten, die dann im Laufe des Tages ausgeschieden oder als Flüssigkeit wieder aufgenommen werden.

7:00 - 9:00 MERIDIAN MAGEN Element : Erde

Der Magen dient der Nahrungsaufnahme, der Magenmeridian der Aufnahme geistiger Empfindungen. Der Magenmeridian, der Funktionskreis des Magens, steht also für die Fähigkeit, Dinge zu empfangen und aufzunehmen. Er steht für Selbstvertrauen und innere Sicherheit. Der Magenmeridian dient der Befriedigung unserer Bedürfnisse und verhilft uns zu Zufriedenheit und Seelenfrieden, auch in Bezug auf Familie, Gruppen und die Gemeinschaft, der wir angehören. Er befähigt uns, uns um unsere Lieben zu kümmern.

Der Magenmeridian wird auch als „große Kornkammer“ oder Getreidespeicher bezeichnet, da er mit der aufgenommenen Nahrung in Verbindung steht. Er ist nicht nur für das Gleichgewicht der Verdauung sehr wichtig, sondern fördert auch eine gute Sehkraft, Augenkoordination und Wachsamkeit. Der Magen muss sich jeden Morgen zwischen 7 und 9 Uhr regenerieren, und wenn er richtig reaktiviert wird, produziert er genügend Yang-Energie, um eine gute Körpertemperatur zu halten.

9:00 - 11:00 MERIDIAN MILZ AND PANKREAS ( BAUCHSPEICHELDRÜSE ) Element : Erde

Der Milz- und Bauchspeicheldrüsenmeridian verkörpert Sieg oder Niederlage im Umgang mit anderen. Er verwaltet die Ressourcen des Körpers und steht für Ausdauer und Stabilität. Er extrahiert die Lebensenergie aus der über den Magen aufgenommenen Nahrung, reinigt sie und verteilt sie an die anderen Funktionskreise. Sie sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel zwischen den Funktionskreisen und für die Fähigkeit, sich gut in die Gemeinschaft zu integrieren. Menschen mit einem ausgeglichenen Milz-Funktionskreis strahlen Zuverlässigkeit und Sympathie aus.

Der Milzmeridian ist mit Yi oder „Denken und Gedächtnis“ verbunden und wird traditionell mit der Assimilation assoziiert. Er spielt eine Rolle bei der Regulierung des GuQi oder der Verdauungsenergie und sorgt für eine nachhaltige Energieversorgung für den Tag. Die Milzenergie wird jeden Tag zwischen 9 und 11 Uhr regeneriert. In dieser Zeit ist es wichtig, dass die Energie von innen nach außen fließt und nicht umgekehrt, weshalb schwere Mahlzeiten vermieden werden sollten.